Cocugum sebze yemiyor!.. Sekersiz gunluk, anne modunda :P

Evet guzel bir gunden tekrar merhaba arkadaslar.
Inanin bu detox icecekleri insana sadece beden sagligi konusunda degil, psikolojik olarak da inanilmaz fayda sagliyor. Nasil mi? mesela bir cok annenin gunluk rutinleri arasinda kafasina en cok takilan ve anne- cocuk arasinda gerginlesmeye sebep olan konulardan biride; "cocugum sebze yemiyor, ne yaparsam yapayim, hayatta kereviz ve ispanak yediremiyorum, brokoliden nefret ediyor."sorunudur.
Iste size mutlu sona ulasmanin haberi, madem bizim afacanlar sebzeyi yemiyor, o halde biz de suyunu icirelim, hatta suyunuda icmek istemiyor ise son zamanlarda cok populer olan icepop seklinde hazirlayacagimiz sebze sularini buzlukta dondurarak, buzlu meyve suyu gibi servis edelim, bunu susleyerek yaparsaniz inanin cocugunuzun sicak yaz gunlerinde ,serinletici etkisiyle, vitamini kaybetmeden, dogrudan sunabileceginiz super bir secenek olacaktir.
Mesela dunku yazimda sari renkli detoks icecegi tarifi vermistim, simdi bir baska sari renkte ve yaninda yesil renkli tarif verecegim, ve sunuma nasil hazirlayacaginiz konusunda bilgilendiricem, renk renk sebze-meyve sularini sizde cok seveceksiniz, bu icecekleri detoks amaci disinda, gun icersinde, ogun aralarinda, cocugunuza esinize dostunuza ikramlik olarak servis etmenizden daha keyifli bir sey yok inanin.
Cocuklar icin hazirlarken, dondurmadan evvel kucuk dogranmis meyva parcalarinida icersine ilave edip donsurur isek daha renkli ve sevimli goruntu ve tatlar elde edebilirsiniz, ornegin, yazin vazgecilmez karpuz, cilek, visne araomasindn faydalanmak mumkun :))
Afiyet olsun.

• SARI ICECEK NO2
• Besin degeri: 1 porsiyon 65cal, 2 gr protein, 13gr karbonhidrat,0 yag, 1 gr lif,3gr seker(dogal fruktoz)88mg tuz iceriklidir.
• 2/3 ananas ( kabuklari soyulmus)
• 1 ortaboy yesil elma
• 1 lime( limonda kullanabilirsiniz)
• 1/2 demet maydanoz

tum malzemeleri iyice yikadiktan sonra kati meyva sikacagindan gecirmeniz yeterli :))

• YESIL ICECEK NO1
• Besin degeri:2 porsiyon 278cal , 7gr protein, 58gr karbonhidrat,2 gr yag, 2 gr lif,31gr seker(dogal fruktoz) 70mg tuz
• 4 yesil elma
• 4 salatalik
• 1bag ispanak (taze) istege bagli olarak kara lahana veya pazi yapragi kullanilabilinir, hatta ben bazen semizotu bile kullaniyorum, omega3 yag asidi acisindan super :)))
• 1 bag maydanoz 

 bir baska alternatif yesil icecek tarifi daha paylasmak istiyorum

YESIL LIMONATA

• Besin degeri: 2 porsiyon, 176 cal. ,6gr protein, 35gr karbonhidrat, 1 gr yag, 2gr lif, 16gr seker(dogal fruktoz) 114mg tuz
• 2 elma(kirmizi veya yesil farketmez)
• 16 yaprak, yesil renkte yaprakli sebze( kara lahana, ispanak, veya 1 bag semiz otu)
• 1 salatalik
• 4 adet kereviz sapi( yesil)
• 2limon
• var ise 1 portakal

Nane yapraklari ile susleyebilrsiniz buz ile ikramlarda lezzetine lezzet katabilirsiniz.

Cocuklarin ilgisini cekmek icin sekilli buz kaliplarina dokup, cubuk batirip dondurabilirsiniz

veya icepop posetlerinden alip renkleri sirasi ile dondurup ilave renlerle rengarenk icepop lar yapabilirsiniz.